Zen en la vida diaria

                     en estos momentos de problemas, riesgo sanitario e incertidumbre, también ... o más aún

Éste es un espacio para practicar, pensar, sentir y compartir


Vivir con sosiego ... está en tus manos …  descúbrelo 

Pararse, no correr, no huir, ser consciente plenamente, centrarse, percibir, respirar, sentir, apreciar, observar, conocer, comprender, no juzgar.... a ti mismo y a los demás.